作者beaver1992 (beaver1992)
看板yoga
标题[请益] 上瑜伽课前要先做什麽练习吗?
时间Thu Sep 28 19:42:08 2017
平常我在World Gym上团体课程，都是有关跳舞的
Zumba、拉丁有氧或Body Jam
最近想尝试比较静态的团体课，像是瑜伽
但我完全没接触过瑜伽，筋也是比较硬的那种，怕瑜伽动作我做不来
想先做功课，但Youtube上也查不到World Gym瑜珈课的影片
所以来问大家如果要上瑜伽课，有需要什麽门槛吗?(例如一定要可以做什麽动作之类的
不然我怕去上课时老师的指令我都做不到
不但浪费时间还很丢脸...
还想问一下World Gym哪一堂瑜珈课比较适合初学者?
哈达瑜珈、疗癒瑜伽、瑜伽提斯、动瑜珈、阴瑜伽??
先感谢回答的朋友~
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1F：推 ALTW: 想太多 上课耳朵打开就对了 很多人上课耳朵打不打开 也不懂 09/28 21:49
2F：→ ALTW: 观察 09/28 21:49
3F：→ onme: 阴瑜珈是放松的瑜珈不用担心 初学可以先上哈达 09/28 22:24
4F：推 helen7663: 哈达就是标准的瑜伽课罗 09/28 22:25
5F：→ onme: 疗癒瑜珈我上过一次 必较偏医学 生理解剖角度来出发的瑜珈 09/28 22:26
6F：推 gelion: 疗癒 阴跟瑜伽提斯应该比较没程度问题 09/28 22:30
7F：推 livability: 学瑜伽最重要的就是--不要管别人看别人 09/28 23:04
8F：→ livability: 甚至不要给自己以前比较。 09/28 23:04
9F：→ livability: 因为每天的身体状况都不同。 09/28 23:05
10F：→ livability: 所以做得到，做不到，都没关系。 09/28 23:05
11F：推 xyz2112: 真的 要带耳朵去上课 09/29 00:11
12F：推 sun0331: 其实一开始我满讨厌阴瑜伽欸XD因为停太久会麻…不过现在 09/29 00:14
13F：→ sun0331: 突然又享受那种麻一下後变热热的感觉(?)(这样正常吗) 09/29 00:14
14F：推 littleyuan: 我不喜欢阴瑜珈。。可能我不懂 但我怎麽想都觉得麻就 09/29 06:57
15F：→ littleyuan: 是同个姿势坐太久压迫到影响循环了阿 09/29 06:57
16F：→ littleyuan: 推疗癒瑜珈。 09/29 06:57
17F：→ littleyuan: 提拉皮斯也不错 09/29 06:58
18F：推 smallkelp: 阴瑜珈其实算是进阶课了……… 09/29 10:34
19F：推 babiapple8: 哈达 09/30 13:37
20F：推 chinkyeyes: 团课这种东西就是多上几次就能够跟上了 10/02 14:43
21F：→ chinkyeyes: 我也是瑜珈控，WG的瑜珈老师很赞 10/02 14:43