大直穆勒艺文空间│第十八期【正位。静心瑜珈】(10/17开课) 以一个体位法为目标，开始、结束一次的练习。 就像是爬山，爬山之前我们依今天攻顶的难易度来选择装备，从山底一步一步的往上走， 每一步都是独立的经验，每一步都是当下的到达，但我们心中都有一个最向往目标：「攻 顶」。脚下的每一步，都是为了成就攻顶的目标。在山顶上，我们品尝达标的美好，接着 一步步的走下山，一边消化整合这份攻顶後的轻松，最终我们回到看似原点，但身体已经 带着不同的经验。 这就是【正位。静心 瑜珈】想带给大家的。每周以一个体位法为目标，先以穴道敲打、 和呼吸法开启练习，并依当日主题加入动态的有氧练习，增强心肺功能和理解运用到的肌 群，再以流畅的体位练习，引导大家练习细致的肌肉控制，明白一个体位法的关节摆位、 以及使用到的肌肉，最後以阴瑜珈来结束练习。 这是为现代人准备的一堂瑜珈课，是课堂的锻链，也是一门可以带回家的练习。从动态中 链静定的心，从静态中的燥动练习安定下来，每一刻都专注，每一刻都是静心。 ｛课程内容｝ ．穴道按摩 ．呼吸法 ．体位法的顺位练习 ．阴瑜珈 ｛课程地点｝穆勒艺文空间 (台北市北安路595巷33号B1，捷运大直站） ｛时间地点｝2017/10/17 ~ 12/5 每周二 pm7:30-9:00 ｛报名连结｝https://goo.gl/NczNb1 ｛课程网页｝http://mullersalon.blogspot.tw/2017/08/blog-post.html ｛带领老师｝Manisha ｛关於Manisha｝ 踏入身体的道路是因为23岁的焦虑及厌食症，因此开始不断学习不同领域探索身体，曾在房地产、出版社、媒体担任业务性质的工作多年，深感「身心灵」三者全方位的照顾缺一 不可。Manisha 的瑜珈课程不花俏，希望同学不看镜子，不看老师，Manisha 透过口令，引导你把注意力回到肌肉、骨骼、身体的重心及方向，一步一步协助你将内在的眼睛打开，唯有 打开身体里的眼睛，才有机会将身体真正的松开，训练出深层核心力量。 ｛Manisha的学习经验｝ 臼井灵气三阶治疗师 Akash多元静心带领师资班课程证书 妮姑玛20小时师资 Lulu manna瑜珈师资培训 西藏心瑜珈第一阶 Introduction of Pain Care and Prevention7小时工作坊 Yin Yoga Workshop 泰式按摩学习经验 天使沟通基础课程 真实与女性自身连结的练习和生活研习课程 持续於中医、女性疗癒、解剖学上进修学习 -- 来穆勒艺文看看~ http://mullersalon.blogspot.tw/ --

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