作者oQoQoQoQoQo ( )
看板yoga
标题[情报] 火箭瑜珈 - 台中早操团练
时间Tue Aug 29 17:00:10 2017
活动参加网址：
https://goo.gl/4rtXgi
火箭瑜珈100分钟早操团练
口令老师： Dola
请自行携带用品：
瑜珈垫、毛巾、瑜珈砖、防晒用品
团练火箭瑜珈2序列
1.拜日式A/B + 火箭起飞
2.站姿体位串联
3.站姿平衡串联
4.分腿体位序列
5.手平衡串联
6.後湾/扭转/核心/髋伸展
7.完成式
特别介绍：
本周团练口令由Dola老师带领，Dola老师是资深瑜珈练习者，对体位的顺位以及倒立练习方
研习认证
2007 Nicky Knoff yoga ashtanga workshop
2012 Noah Maze - anusara workshop
2013 Clayton - ashtanga workshop
2013 Zhenja - anusara Teachers Training Intensive
2013 Benjamin - anusara Teachers Training Intensive
2013 Desiree Rumbaugh - anusara workshop
2015 Ariel Chen - 空中瑜伽师资训
2016 Rocket Yoga
9/1日新增讯息：
当天还有火箭瑜珈师资 廖翊凯 老师参加
阿凯老师（Black老师）教师课程表如下，非常推荐阿凯老师的教学跟调整，当天会再跟团练的朋友介绍阿凯老师J
阿凯老师粉丝专页：
https://goo.gl/XrtB89
-----
Sent from JPTT on my Huawei Nexus 6P.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.203.66
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1503997213.A.44C.html
1F：推 iou900723: 已羡慕 希望台北也会有08/30 23:17
台北大概一个月一次，请上FB找火箭瑜珈
2F：推 asfgjk: Dola超棒的08/31 10:14
对呀，要练习倒立找Dola就对啦！
3F：推 sun0331: 飞不起来可以去吗(哭)08/31 17:21
可以呀，一起来练习起飞
火箭瑜珈特别重视替代式
会让每个练习者都有自己的功课
※ 编辑: oQoQoQoQoQo (220.132.168.37), 09/01/2017 04:05:06
※ 编辑: oQoQoQoQoQo (220.132.168.37), 09/01/2017 04:07:46
※ 编辑: oQoQoQoQoQo (220.132.168.37), 09/01/2017 04:09:17