大家好，我是 Swave。 在捷运中山站的课程开放报名罗！ 欢迎中山站附近的朋友一起前来练习。 《课程内容》 四堂基础课程，四堂进阶课程。 从最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭转、前弯、後弯开始， 循序渐进地认识瑜珈的基本体位法。 依据每个同学的身体状况不同，帮助同学调整姿势回到身体的顺位， 学习正确运用肌肉的方法。 重新认识自己的身体，找回身心灵的平静。 1) 基础哈达 - 认识瑜珈 Hatha Basics - Introduction 2) 基础哈达 - 下犬式 Hatha Basics - Downward Facing Dog 3) 基础哈达 - 勇士一 Hatha Basics - Warrior One 4) 基础哈达 - 勇士二和三角式 Hatha Basics - Warrior Two & Triangle Pose 5) 扭转 Twisting 6) 髋臀开展 Hip Opening 7) 拜日式 Surya Namaskara 8) 基础流动哈达 Hatha Vinyasa 而星期二的课程加入了阴瑜珈的练习，和星期四的课程不同 《课程资讯》 [ 人数限制 ] 15 人 [ 课程时间 ] 固定每周二/四 18:30 - 19:30，每堂 60 分钟 固定每周二/四 19:45 - 21:15，每堂 90 分钟 [ 上课日期 ] 星期二 08/29 ~ 10/24 (10/3 中秋、10/10 国庆日 不上课) 星期四 08/31 ~ 10/19 [ 课程费用 ] $200/堂，不开放单堂报名 [ 上课地点 ] 《深活，家》 [ 上课地址 ] 台北市中山区天津街 65 号 2 楼（捷运中山站二号出口直走，过大马路之 後第一条街右转，五分钟路程） [ 注意事项 ] 请自备瑜珈垫。场地可以寄放瑜珈垫，但不负保管责任。 上课前尽量保持空腹，最好两小时前不要进食。 保持乾净清洁卫生。 报名方式： Facebook https://www.facebook.com/swaveyp/ Accupass 星期二 (08/29 ~ 10/24) 18:30 ~ 19:30 | 60 分钟 https://goo.gl/RGm1Qq 19:45 ~ 21:15 | 90 分钟 https://goo.gl/RS9Eww 星期四 (08/31 ~ 10/19) 18:30 ~ 19:30 | 60 分钟 https://goo.gl/NXcwey 19:45 ~ 21:15 | 90 分钟 https://goo.gl/GH54Pr PTT 站内信 如果有任何问题欢迎寄站内信或是 facebook 讯息询问唷！ --

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