（手机排版请见谅） 曾经在忻瑜珈上课约两年的时间，整体的感觉还不错，会馆的环境整洁、装潢又美，业务也不会太逼人，只是之前有段时间老师的流动率比较大。以下详述对各个老师及课程的心得（不过大部分都相当主观，所以建议可以多尝试）： Phoebe（伸展瑜珈、温和瑜珈）：是我蛮喜欢的老师之一，上课很活泼，有时候也会跟学生聊聊天，教一些简单的动作可以在办公室做，课程的内容不会太难，蛮适合初学者试试看。 Nina（热流动瑜珈、瑜珈提斯）：流动瑜珈本身已经不轻松，又是热，所以这堂课可以以超累来形容，但老师会在课程中不断鼓励大家；瑜珈提斯偏向局部的雕塑跟训练，身体肌肉会需要用力，但老师会教大家怎麽呼吸还有怎麽用力，觉得很棒。若上述两种课程相比的话，热流动会比较挑战一点。 Bess（活力瑜珈、阿斯坦加入门）：老师是一个幽默风趣的人，但这两堂课都适合有练习一段时间的学生来上，因为非常累，回家还会有点酸痛，个人蛮喜欢但也很怕累就是了。 Nathan（脉轮香氛瑜珈）：老师上课的时候会用水氧机让整个教室香香的，课前会给每个学生一两滴精油闻香，然後再开始上课，因为对香味太着迷了所以蛮喜欢的。课程的内容感觉算是中等，有时候会需要用力撑久一点，但不算太难。 Yin（皮拉提斯）：只上过一两次，所以对老师的认识不多。课程内容比瑜珈提斯更累一些，是较动态的课程，会感觉蛮喘的，不过突然想到或想减肥什麽的还是可以尝试。 凤凰（经络瑜珈）：结合中医经络跟瑜珈，也是只上过一两次，个人没有到很喜欢这种style啦，上完课会有一种很累很想睡觉的感觉。 Tori（疗癒瑜珈、滚筒）：之前爬过文，Tori老师是大家的爱，老师讲话的声音真的有一种魔力让人感觉很疗癒，有时候听老师讲话有点想哭ㄎㄎ。疗癒跟滚筒基本上都不难，就是一个放松的课程，搭配上老师的声音还有讲话的内容，真的很疗癒！ Eson（基础瑜珈）：老师的口条很清楚，上课就是认真上课，不会额外讲其他的话。基础瑜珈蛮适合初学者，老师也会细心帮大家调整动作，但我的观察发现可能因为老师是男生，学生多是女生的缘故，在调整动作的时候，老师基本上不会触碰到学生，都是指着瑜珈垫告诉你脚大概要放哪里，或者在你旁边做一次，讲解这样。 Daniel（疗癒瑜珈）：上课会用椅子、瑜珈毯、瑜珈垫以及瑜珈枕帮助大家身体放轻松达到疗癒的效果，整体而言真的不难，但是老师口条好、讲话很快，第一次上的时候有点吓到因为讲话太快。不过虽然动作都不难，但老师还是会下去看大家有没有做对，并帮大家调整，觉得很棒。 Cici（阴瑜珈）：阴瑜珈会在一个姿势里面停留比较久，在停留的时候老师会讲一些这个动作对身体哪些地方很好，或有什麽优点之类的，有助於不要让我因为停留太久而睡着。 Belle（引全能体、滚筒）：老师的风格是会让学生有一点点自主练习的机会，比如请学生自主练习某动作五、六次这样，动作内容都不难，一开始这种方式很不习惯，但後来觉得蛮不错的，自己抓到自已的节奏很重要。在滚筒课程里，让我很惊讶的是，老师会为了可以让滚筒按摩到身体各处，每周都会带一点跟上周不一样的新动作，觉得相当用心。引全能体的部分会稍微用到一点肌肉的力量，但还好不会到很累。 Kady（芭蕾提斯）：课程中会有一点点芭蕾舞蹈的动作，对於跳舞一窍不通的我来说，是蛮困难的，不过後来发现大家好像都差不多（哈哈），老师会一直鼓励大家，跳得不美也没关系，其他课程内容还包括一些身体小肌肉的运用，也会稍微锻链一下核心。 June（深层伸展）：顾名思义真的很深层，少数伸展课可以累个半死，不过老师会一直提醒大家说做自己可以做到的就好，然後多练习就可以慢慢进步等等，不会逼迫大家。 安琪（皮拉提斯、哈达瑜珈、NTC）：上课的时候老师会一直强调动作要怎麽做才不会让自己受伤，并且强调运动也需要一边脑，了解哪个地方用力等等，一开始可能会让学生感觉到稍微有比较严厉一点，可以感受到希望教给学生正确的观念，并且不希望学生受伤，不过我刚开始有点害怕哈哈。 Asha（肌力雕塑）：是个活泼的老师，在大家做一些辛苦的动作时会跟大家聊聊天，可能也会因此觉得比较不辛苦（？），课程内容会带蛮多类似体适能的东西，是一堂有点辛苦的课，多上几次会感受到自己有慢慢在进步。 Teresa（基础瑜珈、热瑜珈）：跟其他的老师比起来，相对而言对课堂时间的严谨性或口条确实没有很清楚，有时甚至会有一些错乱，但老师是会认真去帮每一个同学调整动作，这个部分觉得还不错，或私底下有瑜珈的相关问题问老师，都蛮乐意解答的。 Migo（伸展瑜珈）：是我蛮喜欢的老师之一，讲话的声音有时候也会让人觉得很疗癒，上课时口条非常清楚、会认真地跟大家说手脚要怎麽摆才能放到对的位置，认真觉得这个部分帮助我很多，每周课程也会有不同的主题，觉得蛮推的。 大致上的心得是这样。 --

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