今天跟Ashutosh老师个人晤谈了一个半小时。 这是一次充满爱的会谈。我跟帮我翻译的廷宇老师都非常感动。回家听录音档，还是流泪 ，字字句句张开双臂，温柔地拥抱着我的心。 我提出了很多问题，有练习、有教学、有生活上的困惑，但老师的回答，全都导向接受自 己、面对恐惧。 当我提到，对头倒立有很深的恐惧，一直做不好时，他反问我：「为什麽想学做头倒立？ 」 「因为那是一个很重要的体位法，我应该要学会。」我回答。 「想做任何事之前，都要从心先观想。若是你不能清楚的在心中观想，它便不可能在你的 现实生活中发生。你的心，创造一切真实。」老师说。 然後老师问我：「当你做体位法遇到困难时，在心里做都难。你曾在心中观想做头倒立吗 ？那是什麽样子？」 「很害怕的样子。」我笑了出来。 「你的心已经有恐惧了，那便不可能在现实中做到。因为你的心不会允许头倒立在真实生 活中发生。你的心为你创造障碍。无论是体位法也好，日常生活中的每件事皆然。」 「先在你的心中练习那个姿势，闭上眼睛，在心中一遍又一遍地去做，就像是在看电影， 一个呼吸接着一个呼吸，停留、回到原位。等你真的要去做时，就会惊讶地发现，原来真 的做得到。无论你想做什麽，都先在心里观想，任何事情都是如此。但你要非常清楚自己 想要的是什麽，观想、信任，然後做功夫。你的心，会让一切所想的全都发生。」老师回 答。 老师说，现在就可以立刻教我做头倒立，但对我不会有任何帮助。因为真正的体位法是「 我在生命中的姿势」，好好地在山式站立，在生命中的每一刻都脚踏实地，那才是真实的 体位法。 所有的练习，都在帮助我们能在生命中站得更稳固。如果会做头倒立，却无法处理生命中 的各种关系、不能好好享受生命、过好每一天，那这些都是垃圾。 一切都跟生命有关，跟能否做好头倒立无关。 所以，老师在这两天的研习当中，不谈练习技巧，只教心的知识与瑜伽哲学，这才是真正 的根本。 他要我不要担心，也不用试着去教头倒立，而是要去教导学生，如何在生活或情感上，独 立而自由、稳定而清明，那才是真正的瑜伽。 最後，老师拿着我的笔记本，翻到空白的下一页，非常慈祥地微笑道：「现在，将心敞开 ，告诉自己，我可以更深入想了解的一切。你在这本笔记本上，写了满满一页的问题，但 如果你想要了解新的东西，就必须打开新的一页；在心中，翻开全新的一页。」 结束时，老师给我许多的鼓励、叮咛和祝福。 他告诉我，你在别人眼中，或许不是完美的；但那是他们的完美，不是你的。在造物者眼 里，你永远都是完美的。什麽都不用去做，只要了解，我是完美的。这是静坐的开始。许 多瑜伽士都只在心上做功夫，他们理解我是完美的，我就是SO HUM。真正的静坐由此展开 。 迎向生命为你带来的一切，然後从恐惧中解脱。要时常提醒自己，我是完美的，我所有的 一切都是完美的。所有的面向，喜悦或恐惧，都是完美的。 跟老师双手合十，明光乍现，豁然开朗，并深深地被安慰着。感谢今日的相遇及领受教导 ，我真是最幸福的学生。 --

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