作者theciocio (theciocio)
看板yoga
标题[请益] 自学瑜珈姿势
时间Wed Jun 29 15:16:09 2016
请问大家
我自己有在学校学过半年瑜珈课，後来没有再学，
最近开始想要自学，於是找了一些youtube的影片
可是每次再做锄式、半锄式时都会觉得抬脚後弯身子脖子会痛，
不知道是不是因为姿势不良... 搞得现在不太敢做锄式
请问大家建议怎麽自学比较不会姿势不良吗?
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1F：推 gelion: 不建议自学 除非你很了解动作/身体原理 06/29 17:08
2F：推 flora5418: 建议还是去上课，每个人状况不同，还是有专业指导较好 06/29 20:44
3F：推 shadow23148: 同意楼上 06/29 21:02
4F：推 buckyeh: 不建议自学+1，绝非资方代表 06/30 07:34
5F：推 vetmoda: 我觉得要上课，然後在家练习遇到问题就停止 06/30 13:23
6F：推 moshipink: 不建议自学、太容易受伤了 06/30 20:19
7F：推 eva02: 觉得锄式本来就是比较容易受伤的动作耶，真的要小心。 07/01 10:03
8F：推 buckyeh: 称职的瑜珈老师鵄`意到学员很多身心灵面向的问题，还是 07/01 18:21
9F：→ buckyeh: 跟老师学啦 07/01 18:21