※ 引述《smallpow (小天使泡芙)》之铭言： : 我学瑜珈有一段日子了, : 现在跟的老师非常喜欢做下犬式, : 但是我的手在瑜珈垫上都会滑,没有办法很专心的做动作, : 手会流一些汗,但是并不会很严重, : 目前考虑购买Manduka Travel Mat 天然橡胶旅行瑜珈垫 1.5mm : http://goo.gl/2VNpZ4 : 铺在原本的垫子上,(因为有看到推文说很推荐) : 但原本的垫子有8mm不知道在做站立的动作会不会比较容易不稳? : 或者是购买瑜珈舖巾, : 目前看上easyoga的超细纤维瑜珈铺巾,http://goo.gl/4bXlws : 但我不是很会出汗的体质,只是会微微冒汗 : 所以使用前须要把舖巾喷水才有功效, : 还是根本就直接换一款瑜珈垫会比较好??? : 不过我发现专业瑜珈垫厚度都比较薄, 所谓超细纤维什麽的，基本一定程度都会滑，所以还是要挑有颗粒的 铺巾的颗粒都只有单面的，然後颗粒租细和密度也有差 颗粒要朝上或是朝下有两种说法 一种认为颗粒要朝上，以增加肢体的摩擦力(?) 另一种认为颗粒要朝下，用来跟瑜珈垫紧密接合减少铺巾的位移(?) http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106290526981 一开始我是买这种，这种颗粒较小，朝下和瑜珈垫接触的效果不太好，所以都是朝上 用摩擦力来避免铺巾晃动，不过还是难免会移动 https://world.tmall.com/item/3218902744.htm?spm=a312a.7700714.0.0.R1hDBG 後来买了这种颗粒较密较大，朝下可以和瑜珈垫紧密贴合，铺好基本铺巾不会晃动 当然肢体还是难免会滑，就当作是训练，颗粒也很扎实，丢到洗衣机也很放心 回到本文，真的很怕滑，初期可以买这种，把颗粒向上进行训练，他的颗粒虽然粗但是是 圆形的不刺脚 等到一阵子习惯了再把颗粒向下逐步适应，把滑度当作一种训练。 --

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