作者worldrr ()
看板yoga
标题[请益] 拜日式热身要做多久?
时间Thu Dec 10 06:51:09 2015
请问拜日式热身的一连串动作要停留多久?
书上说施行体位法前要做6~12次 这样会花不少时间吧?
谢谢
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1F：→ littlebuuuuu: 如果有时间的话，拜日式A跟B都可以各做5组，每次呼 12/10 07:04
2F：→ littlebuuuuu: 跟吸都有个5秒的时间，下犬式可停留5个呼吸，全部 12/10 07:04
3F：→ littlebuuuuu: 做完应该会花个15-20分钟，拜日式是很棒的全身性暖 12/10 07:05
4F：→ littlebuuuuu: 身跟运动，值得的啦！ 12/10 07:05