作者fatman83 (洪公公)
看板yoga
标题[情报] 马甲线腹肌 - 瑜珈锻链 影片教学
时间Mon Sep 14 20:46:36 2015
Yoga丽爷- 医学瑜珈 免费线上燃脂教学
教学影片网址:
http://on.fb.me/1KlDlGl
●锻链skill:
要用"前 &侧腹& 腰下背部"带领上半身扭转，而不是用手与肩用力转过去唷!
否则会闪到腰! 甚至腰椎间盘受伤!!! 接着.....你就要打0800(控八控控)了....
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※ 编辑: fatman83 (123.193.167.81), 09/14/2015 20:48:09