作者wdv999 (呆呆)
看板yoga
标题Re: [请益] 台北东区瑜珈教室
时间Sat Jul 4 20:39:32 2015
※ 引述《O4U (Fight)》之铭言：
: 大家好：）
: 本人为瑜珈新鲜人，想请问大家是否有推荐的瑜珈教室呢？
: 地点以东区爲主
: 希望不要绑约or会籍
: 谢谢
大推瑜珈种子的Justin老师！
http://www.yogabija.com.tw
教室靠近信义安和站，离忠孝敦化站也很近，收费方式可上网站查询，不用绑约喔！单堂
计费，小班教学，就自己上课的经验，因为我的柔软度并不是很好，加上长期工作压力过
大，导致肌肉都抓很紧，容易肩膀酸痛，（之前是在大型瑜珈会馆上课，上课人数都在20
位以上，有些动作都只知一二，加上学生太多，老师无法ㄧㄧ调整，之前做动作时只知大
概就做了，因而导致下背拉伤）後来在朋友的介绍去了瑜珈种子练习，Justin老师藉由辅
具的帮助下，引导着我带着不熟悉肌肉回到正确的位置上，也因辅具的帮助下，让身体学
习记忆正确顺位，让原本容易抓紧的肌肉学习放松！
Btw,瑜珈种子主要是以艾式瑜珈（Lyengar yoga),ps艾式瑜珈主要是利用辅具来帮助练习
,更容易掌握瑜珈动作的要求，同时更能让身体不适或虚弱的学员也能藉着辅具的帮助，
得以适当地放松身体，减低体能上的消耗，使呼吸道畅通，加速身体修复能力。
祝福板上的大家都能找到适合自己的瑜珈教室与老师！
namaste
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1F：推 ambe: Justin老师真的教的很好，很会带基本功的老师啊!!! 07/04 22:39
2F：→ flourella: Iyengar打错了... 07/04 22:43
3F：推 linda0314: 谢谢分享 07/04 22:57
4F：推 annie71984: 看了版友推荐後就去报了体验课程，老师上课很用心， 07/07 22:46
5F：→ annie71984: 我是完全没瑜珈经验的新人上完後觉得很棒！ 07/07 22:46
6F：推 smallface: Justin老师的课真的很值得去上看看！ 07/08 11:43