作者CocoAD (Coco Lee)
看板yoga
标题[请益] 有没有推荐的书籍？
时间Sun May 24 19:10:06 2015
学瑜珈已经1年了
但因工作关系，时间难乔，
就开始走向自学之路
最近突然好想深入了解使用的肌群
还有姿势能改善的部位（效果）
去书局逛了几回
实在难以下定决心要购买哪本书籍
希望大家可以帮忙推
也想请问自己在家练瑜珈的人
对於做什麽样的招式顺序有什麽原则吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.233.112.73
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1432465808.A.2EB.html
2F：→ Litwei: 这本很详细，做对姿势非常重要！ 05/24 21:14
3F：→ CocoAD: 谢谢你！ 05/25 00:04
4F：推 alfredph: 推一楼那本，很强调安全。 另外图书馆也常有很多瑜伽书 05/25 15:13
5F：→ alfredph: 顺序的话，通常是热身→一般动作→肌耐力→伸展放松 05/25 15:14
6F：→ alfredph: 然後大休息结尾 05/25 15:15
7F：推 kerry0351: 但这本很难看懂,要慢慢看 05/26 22:47
8F：→ skytomorrow : 学瑜珈前掌握3要点 既疗癒又智慧瘦身 12/06 15:32