作者t2294751 (小幸)
看板yoga
标题[请益] 大腿无力 会酸痛
时间Wed May 20 01:27:43 2015
我是瑜珈初学者
因为筋超级无敌紧 加上脊椎侧弯
以前坐姿体前弯倒数前三的那种
最近学了前弯 手掌插入脚底的动作（忘了名称） 发现大腿前侧会非常酸
老师说要停留5个呼吸 我可能1个呼吸就极限了
想请问这是什麽问题呢？要如何改善
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1F：推 arrr: 慢慢来吧，持之以恒，有志者事竟成。 05/21 04:55
2F：推 warmear: 筋紧的人很快就看得到进步喔～～家油 05/21 11:38
3F：→ imbeagle: 下课後请老师看一下动作 05/21 21:43
4F：→ imbeagle: 这动作很少酸大腿前侧 05/21 21:44
5F：推 ALTW: 过度压到膝盖？ 05/22 10:06