作者worldrr ()
看板yoga
标题[请益] 今天拉同样的筋可以隔天再拉吗
时间Sun Mar 15 19:39:22 2015
我发现今天如果拉筋伸展 隔天再做同样的肌肉伸展时
会感到筋会倒缩(闽南语) XD
我的舞蹈老师她的做法是隔天再对同样的筋作伸展 让它回到前日伸展的位置
这个好像跟我之前在板上问的作法不一样(之前得到的回答是每天拉不一好 要让肌肉休
息)
我做了瑜珈很久 虽然每次作都可以看到肌肉伸展(我没有刻意用力)
可是总有每次好像要从新拉筋的感觉 柔软度进步有限 实在很困扰 所以想讨论讨论 谢
谢
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1F：推 alfredph: 这个问题我也很好奇，练瑜伽练很久，柔软度进步总是很慢 03/17 17:36
2F：→ alfredph: 虽说瑜伽进步本来就很慢 03/17 17:37