课程名称: 呼吸瑜伽律动伸展 课程编号: 5417 教师姓名 施子胤 教师资历 中华呼吸养生协会师资培训班指导，体适能健走指导，体适能瑜伽指导，中华民国健身运动协会极球讲师，信义社区健康中心。文山社大、士林社大、大同社大、南港社大、内湖社大、万华社大讲师 上课时间 星期五 晚上七点至九点三十分 其它 课程理念 现代人忙碌已成惯性,埋首於工作职场，终日埋首办公桌坚守萤幕、奔走於客户、家人间,每一个环节都要顾及不容忽略!结果被忽略的是自己。 有多久没让身体动一下、伸展一下、保养一下？!想去上运动课程又担心跟不上,怕筋骨太硬,怕课程太严肃,怕难度太高……我们课程多元化融合教学,轻松简单与多样化练习方式，让您自在舒适伸展练习无负担，让您曲线重现找回自信!让身心灵健康提昇! 教学方法 呼吸调息与各种身体伸展体验、静态体位调整柔软度练习,皮拉提斯核心强化,体适能肌耐力训练，结合弹力带辅助运用！再引导瞑想、感恩与祝福。让每次课程皆可享受汗水洗礼、自我提昇、进而净化身心。 现代人忙碌已成惯性,埋首於工作职场，终日埋首办公桌坚守萤幕、奔走於客户、家人间,每一个环节都要顾及不容忽略!结果被忽略的是自己。 有多久没让身体动一下、伸展一下、保养一下？!想去上运动课程又担心跟不上,怕筋骨太硬,怕课程太严肃,怕难度太高……我们课程多元化融合教学,轻松简单 方式，让您自在舒适伸展练习无负担，让您曲线重现找回自信!让身心灵健康提昇! http://goo.gl/4WSBe3 --

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