作者nekobe5124 (奇罗)
看板yoga
标题[请益] 下半身肌力不平衡..怎麽练?
时间Sat Dec 20 19:11:07 2014
我有骨盆歪斜的毛病
所以两边的臀部和腿的粗细不一样
(左臀和左腿的尺寸比较大)
练瑜珈有办法改善肌力不平衡的部分吗?
我有时候练会发现左边比较紧
做英雄二式的时候特别明显
可以给点建议吗?
谢谢~
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1F：推 alfredph: 紧绷的一边要增加伸展放松的课程 另一边加强肌耐力 12/22 09:42
2F：→ alfredph: 重点是注意平衡 把骨盆想像成一盆满满的水 时时注意不要 12/22 09:45
3F：→ alfredph: 让水溢出来 12/22 09:45