我是初学者 今年八月开始接触瑜珈 起因是因为可能工作要长期站立 或者是长短脚造成站姿不良 所以慢跑後或是走太久的路之後 一直有腰痛.屁股大腿紧紧的不适感 刚开始一直都是靠推拿 也有去复健 但是效果不明显 一阵好又一阵坏 後来接触到瑜珈 才发现自己就是脚的力气不够 再加上筋非常紧 很容易运动伤害 才会造成长期疼痛 我参加的瑜珈教室 是桃园市 艺文特区的Haha Yoga 老师教得很仔细 也会针对你的身体状况调整一些动作 下课还会再帮教你回家怎麽针对您要加强的部位练习 上了一阵子之後 我的腰痛改善很多 身体的状况也变好(皮肤变有光泽.精神好) 跟养成上瑜珈的运动习惯应该有一点关系 所以想把这间瑜珈教室推荐给大家 一起来上课吧~ Haha是属於小班教学 上课时间是星期一三四五晚上 7:00~8:15 二 8:00~9:15 早上时段好像是星期三跟六吧? 教室已经有瑜珈垫跟瑜珈砖 上课只需要带毛巾即可 对上班族比较方便 如果桃园有兴趣的朋友 可以到现场参观一下 也可以体验一堂课再决定要不要继续 好像也有孕妇瑜珈课程 可以在问一下老师 脸书可以搜寻 Haha Yoga 有相关介绍 地址：桃园县桃园市中正路1247号14楼之1 电话：（03）356-1788 --

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