作者rushsoda ( )
看板yoga
标题[情报]【原流学堂】香氛瑜伽提斯课程
时间Mon Oct 6 13:39:44 2014
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「在状态不是很好时,我会选择去健身房。
回家後再冲个澡,打扮自己,
这是我奖励自己最好的方式。」~珍妮佛罗培兹Jennifer Lopez
http://www.she.com.tw/beauty/body-care+fitness/3445-9
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核心肌群(Core musculature),
是重视体态美、以及健康状况的朋友们,最关注的身体部位;
甚至,若您常感腰背酸痛、腹部松垮、或是体态不匀称
那麽,你更不能忽略核心肌群的重要喔!
分布於身体中轴,包括腹部与背部的肌肉,大致统称为核心肌群,
我们可以将脊椎当作是基准线,
从胸腰椎、到骨盆腔底,从身体表层、到支撑脊柱的小肌肉群,
彼此再藉由筋膜相互联系,
让核心肌群因此成了最强大的支柱,使身体如高楼般耸立。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66490&page=1
所以,核心肌群可说是身体状态的象徵呢!
那麽有什麽方法可以照顾它呢?
美国复健医学会的期刊曾经这麽建议:
如果有个运动,能够动作缓和流畅、需要呼吸的配合,
而且,练习时,必须让人专注思考并尝试控制肌肉,
这就是最适合锻链核心肌群的运动了,
因此他们推荐:彼拉提斯、瑜伽、太极等等....
这就是你不能不认识
原流学堂【香氛瑜伽提斯】的理由。
精油香氛、呼吸吐纳、瑜伽、彼拉提斯,融合在精华的一小时中,
是最有效率的提振精神、美化线条、还有转换心情的秘诀,
巧妙的一次满足你的五感、情绪、以及运动流汗的需求
http://aromata.blogspot.tw/2014/10/blog-post.html
一起来这里体会最顺应自然的快乐时光,
回复您原有的健康与亮丽吧!
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【香氛与瑜伽提斯的美丽邂逅——香氛瑜伽提斯课程】
《开课班别与时间》
-周三下午班:11月5日起,每周三14:00~15:00
-周四晚间班:11月6日起,每周四19:00~20:00
每期八堂课,满六人即开班。请假可於各班补课。
《课程地点》
原流学堂:台北市中山区复兴北路274号4楼
《报名资讯》
-报名费用:一期八堂课,共3000元,
-报名即赠价值NT500元之「Lady gogo天然滚珠精油组合」一组。
-截止日期:10月24日止
-10月17日前报名的朋友,还可加赠「欧薄荷纯露40ml」一瓶喔!
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每个人的身体里,都拥有结合力与美的潜能。
以香氛、呼吸、身体协调、以及自我情意的融合,
充分修复身心灵、感受到焕然一新的光彩,
就在
原流学堂香氛瑜伽提斯课程:
http://aromata.blogspot.tw/2014/10/blog-post.html
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