－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「在状态不是很好时，我会选择去健身房。 回家後再冲个澡，打扮自己， 这是我奖励自己最好的方式。」~珍妮佛罗培兹Jennifer Lopez http://www.she.com.tw/beauty/body-care+fitness/3445-9 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 核心肌群(Core musculature), 是重视体态美、以及健康状况的朋友们,最关注的身体部位; 甚至，若您常感腰背酸痛、腹部松垮、或是体态不匀称 那麽，你更不能忽略核心肌群的重要喔！ 分布於身体中轴，包括腹部与背部的肌肉，大致统称为核心肌群， 我们可以将脊椎当作是基准线， 从胸腰椎、到骨盆腔底，从身体表层、到支撑脊柱的小肌肉群， 彼此再藉由筋膜相互联系， 让核心肌群因此成了最强大的支柱，使身体如高楼般耸立。 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66490&page=1 所以，核心肌群可说是身体状态的象徵呢！ 那麽有什麽方法可以照顾它呢？ 美国复健医学会的期刊曾经这麽建议： 如果有个运动，能够动作缓和流畅、需要呼吸的配合， 而且，练习时，必须让人专注思考并尝试控制肌肉， 这就是最适合锻链核心肌群的运动了， 因此他们推荐：彼拉提斯、瑜伽、太极等等.... 这就是你不能不认识原流学堂【香氛瑜伽提斯】的理由。 精油香氛、呼吸吐纳、瑜伽、彼拉提斯，融合在精华的一小时中， 是最有效率的提振精神、美化线条、还有转换心情的秘诀， 巧妙的一次满足你的五感、情绪、以及运动流汗的需求 http://aromata.blogspot.tw/2014/10/blog-post.html 一起来这里体会最顺应自然的快乐时光， 回复您原有的健康与亮丽吧！ ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 【香氛与瑜伽提斯的美丽邂逅——香氛瑜伽提斯课程】 《开课班别与时间》 －周三下午班：11月5日起，每周三14:00～15:00 －周四晚间班：11月6日起，每周四19:00～20:00 每期八堂课，满六人即开班。请假可於各班补课。 《课程地点》 原流学堂：台北市中山区复兴北路274号4楼 《报名资讯》 －报名费用：一期八堂课，共3000元， －报名即赠价值NT500元之「Lady gogo天然滚珠精油组合」一组。 －截止日期：10月24日止 －10月17日前报名的朋友，还可加赠「欧薄荷纯露40ml」一瓶喔！ ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 每个人的身体里，都拥有结合力与美的潜能。 以香氛、呼吸、身体协调、以及自我情意的融合， 充分修复身心灵、感受到焕然一新的光彩， 就在原流学堂香氛瑜伽提斯课程： http://aromata.blogspot.tw/2014/10/blog-post.html --

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