作者kevin1999 (kevin)
看板yoga
标题Re: [请益] 你们有在做锁印吗
时间Sat Aug 23 15:15:19 2014
※ 引述《caryyrac (境界线上的平行线)》之铭言：
: 三锁印(根锁 脐锁 喉锁)是瑜珈的根本动作 要时常做
: 练习瑜珈的板友有常常做锁印吗?
: 因为做脐锁时同时会有根锁和喉锁的效果 所以我都只做脐锁
: 根锁在很多场合很多 有时也会缩一下
: 恩...好吧...这至少是哈达瑜珈的基本
只有在书上看过 一般课堂上没看到有人教
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1F：推 onetti: 跟过好几个老师，没上过这方面课程。 08/28 12:31