作者worldrr ()
看板yoga
标题[请益] 请问做完瑜珈後 马上洗澡会不会有不好的
时间Sat Jun 14 13:30:52 2014
请问刚做完瑜珈
就马上洗澡
会不会影响效果 或是有不良影响
虽然我每天都有练 但身体还是总让我觉得 跟第一天做瑜珈那样的硬
不知道除了伸展之外 有需要加什麽步骤来巩固成效?
谢谢
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yaksa▆▄▂▃▅▇◎国家研究院◎Ａcademy◎EarthAstr◎Ecophilia 环境版
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1F：推 leo2656sos:会肌肉更酸痛而已 06/14 16:47
2F：→ worldrr:那隔多久洗澡叫好呢 还是洗澡前可以做什麽事 06/14 20:54
3F：→ worldrr:洗澡後练瑜珈可以吗 06/14 20:58
4F：推 abcdefghi:不要每天练瑜珈, 让身体有时间恢复运动产生的酸痛, 平日 06/14 23:06
5F：→ abcdefghi:可以针对较僵硬的部位做轻松的伸展就好. 06/14 23:07
6F：推 blacktea01:如果是自己做的话要注意姿势，我去Space yoga的老师说 06/21 17:12
7F：→ blacktea01:自己在家做的话要特别注意姿势，建议还是去瑜珈馆，有 06/21 17:12
8F：→ blacktea01:专业的老师带~~ 06/21 17:12
9F：推 aa19910101bb:之前听过的是体位法完一小时再洗澡 让毛孔收缩一点 06/24 17:44
10F：→ aa19910101bb:比较收的住气 觉得这跟身体僵硬程度不太有关耶~ 06/24 17:45
11F：→ aa19910101bb:除了瑜珈之外饮食跟睡眠也很重要!是相辅相成的~ 06/24 17:45