作者hoifly (hoifly)
看板yoga
标题[请益] 如何正确做这个动作
时间Thu Dec 26 23:22:11 2013
请问练比较久瑜珈的朋友
有一个动作
http://www.ambikayogatoronto.com/images/sevakendra/image017.jpg
爬文好像是叫做"犁锄"吗
要怎麽样才能做成功呢
会有什麽伤害吗
还是可以帮助复原呢(优点)
我今天第一次学
做不起来耶><
老师说不要勉强
(会伤到吗腰)
没有要教我的意思 我晓得是好意
(整间教室只有我不会...这动作是简单的吗)
有什麽技巧或是要注意的吗
(例如：骨头软Q还是腰力强???)
真的很想要学会><
感谢大家
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冬天要注意保暖唷
今天去上课 10个人有三个感冒
回家马上洗个热水澡先!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.221.55
※ 编辑: hoifly 来自: 118.169.221.55 (12/26 23:26)
2F：→ ayretimr123:压到颈椎和脊椎.高血压,长骨刺避免. 犁锄式後面接鱼式 12/27 00:20
3F：→ ayretimr123:消除犁锄式的肌肉压力. 12/27 00:21
4F：→ hoifly:感谢您的回文 长知识!!! 12/27 01:40
5F：推 gelion:不要紧张也不要急於求成 慢慢来 有一天 就会突然成功了 12/27 23:51