作者jane1992 (jane)
看板yoga
标题[请益] 如何一边看教学影片一边做瑜珈??
时间Sat Nov 16 20:40:53 2013
各位版上的大大们好
小妹最近开始学习做瑜珈
因为时间和地点的关系
所以我选择买瑜珈的教学影带回来看
BUT.......
有很多的动作都是要脸部朝下，旋转身体
反正就是不能一直盯着萤幕
如果想要看影片中的动作
又担心姿势会不标准 = =
难不成动作都要背起来?!
版上有人有这样的烦恼吗?该怎麽解决呢?
谢谢大家!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.30.246
1F：推 gelion:看完一个动作 按暂停再跟着做? 11/17 12:42
2F：→ LuckyWinni:去找个老师学吧！你需要有人看着你帮你调整动作！ 11/18 08:16
3F：→ LuckyWinni:你没基础只是看影片做，动作不是强行变标准的，你这样 11/18 08:18
4F：→ LuckyWinni:很容易受伤 11/18 08:18
5F：→ jane1992:谢谢两位大大的帮忙 :) 11/18 16:37
6F：推 gelion:我也不建议跟个影带做 去找个你喜欢也适合你的老师 11/18 18:42
7F：→ gargamel:练熟悉後 再找喜欢的影片 跟着节奏做 看影片练没有效 11/20 18:17