作者agatha820 (菲亚)
看板yoga
标题[请益] 初学者推荐教室和课程？
时间Mon Oct 7 13:19:05 2013
先说一下小心得
这周有去「做瑜珈」体验了一次，
因为是插班体验，加上自己是初学者，也知道跟不上算很正常。
小班，老师很注意每个人的姿势和用力的部位，也会矫正。
真的做不下去，老师也会帮忙压住臀部或是用瑜珈绳帮忙拉起来
但或许是因为自己真的很初学吧
真的很搞不清楚怎样才是对的，对於老师讲的也觉得很模糊
只觉得自己好像一直做错了，整堂课做对的感觉大概只有一瞬间
然後就又开始歪七扭八........囧rz
整堂只针对一个姿势该用的上手臂肌肉和大腿前侧肌肉做训练
然後完成下犬式(应该是这样说吧，其实我什麽式该称做什麽都不知道...)
昨晚我觉得背部感觉做瑜珈时一直有拉扯不太舒服就请男友帮我按背，
然後就听倒喀拉拉拉像是脊椎松开的声音
男友说背部肌肉有比没做瑜珈时松开，
但是我自己觉得大腿和手臂的酸痛还是大过一切
到今天整个人还是很累，超想睡觉.....
其实我还是想继续练，刚结束工作有很多时间，很想用瑜珈调整身体
但是觉得自己这样跟不上，老师要求什麽姿势又无法马上明白
这样一直挫折下去，感觉会很容易放弃啊......
是否应该去试试初阶的课程？想请大家推荐初阶的课程和适合初学者的教室
还有，初学者适合一周上两次以上的课吗？
先谢谢大家给我的答覆。
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.40.76
1F：推 bxxl:我想每个教室通常都有针对初学者的课程,问老师吧. 10/07 14:25
2F：→ fatman83:这个版上很多课程介绍 您可以挑选看看 但小心伤害就是了 10/07 14:27
3F：推 xg2020:我一开始做也是全身酸痛，久而久之就习惯罗！ 10/07 20:58
4F：推 dolphindodo:借问 想找瑜伽结合心灵的课程士林北投一带有推荐的吗 10/08 11:32
5F：推 meijung:可考虑台北车站附近的瑜伽学堂，以初学者居多，可试上看看 10/09 11:11
6F：推 iamoleole:很推圆山站旁的 蓝屋white yoga 喔 11/10 16:02