作者alfredc (闲者)
看板yoga
标题[心得] 不用神话瑜珈
时间Sat Sep 21 00:41:51 2013
我教瑜珈十二年了。星期三在练习时跟学员上说:
「很多人在练瑜珈的初期感觉身体改善很大,其实不是因为你一星
期来练了几小时瑜珈的关系,那几小时的练习没那麽厉害可以扭转
你数十年的身体不当使用习惯,你会觉得身体好转是因为你接触瑜
珈後,开始对身体有所觉悟,平时终於会随时注意自己的身体姿势
与使用方法,这才是你好转的真正原因。」
再补充:你这觉悟若不见了,或你忘了懒了,那好转就也淡掉了。
再来。若你因此爱上迷上瑜珈,你不见得会更好喔。有可能就此开
启你的复健人生,开始对你的身体见招拆招,走上运动伤害与复原
的循环之路。
为何?很简单,没有人的身体是堪操的,连专业运动员有好营养、
休养与专业人士照料,都会人人变成伤兵,何况是一天坐着站着八
小时以上的上班族呢?
以我经验所看到的,是从头到尾没认为瑜珈有多了不起,只是当作
一个好养生之道,每周练习三五小时或更少但持之以恒的人最能从
瑜珈获益。
要讲三摩地(事实上没人敢讲)、阴跟阳啊、拙火啊灵性的人,那可
以直接归类到宗教区去了。行宗教之事就要担当起来,不要否认自
己是宗教人士啊,那也没甚麽不好,对不?
要把瑜珈变成都会白领贵族运动也可以,收多少钱就做多好,一分
钱一分货,不该找一堆免洗业务乱拉客户。只要有人为了拉你去练
瑜珈愿意带着合约甚至刷卡机去你公司或家里找你,你就要有觉悟
将来想反悔绝对没那麽容易,他们卖的不是养生之道而是买卖不对
称的畸形商品。畸形商品不是贬损,意思是只有在少数条件下才能
成立的买卖行为,不是像买鸡蛋脚踏车一样到处都童叟无欺的买卖
。
不用神话瑜珈,好好照顾自己身体,尽量多方吸收身体健康知识,
以不受伤为前提让身体温暖发汗筋肉松活就好。这是一千八百年前
抱朴子葛洪说的。
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