作者alfredc (闲者)
看板yoga
标题[心得] 不用神话瑜珈
时间Sat Sep 21 00:41:51 2013
我教瑜珈十二年了。星期三在练习时跟学员上说：
「很多人在练瑜珈的初期感觉身体改善很大，其实不是因为你一星
期来练了几小时瑜珈的关系，那几小时的练习没那麽厉害可以扭转
你数十年的身体不当使用习惯，你会觉得身体好转是因为你接触瑜
珈後，开始对身体有所觉悟，平时终於会随时注意自己的身体姿势
与使用方法，这才是你好转的真正原因。」
再补充：你这觉悟若不见了，或你忘了懒了，那好转就也淡掉了。
再来。若你因此爱上迷上瑜珈，你不见得会更好喔。有可能就此开
启你的复健人生，开始对你的身体见招拆招，走上运动伤害与复原
的循环之路。
为何？很简单，没有人的身体是堪操的，连专业运动员有好营养、
休养与专业人士照料，都会人人变成伤兵，何况是一天坐着站着八
小时以上的上班族呢？
以我经验所看到的，是从头到尾没认为瑜珈有多了不起，只是当作
一个好养生之道，每周练习三五小时或更少但持之以恒的人最能从
瑜珈获益。
要讲三摩地(事实上没人敢讲)、阴跟阳啊、拙火啊灵性的人，那可
以直接归类到宗教区去了。行宗教之事就要担当起来，不要否认自
己是宗教人士啊，那也没甚麽不好，对不？
要把瑜珈变成都会白领贵族运动也可以，收多少钱就做多好，一分
钱一分货，不该找一堆免洗业务乱拉客户。只要有人为了拉你去练
瑜珈愿意带着合约甚至刷卡机去你公司或家里找你，你就要有觉悟
将来想反悔绝对没那麽容易，他们卖的不是养生之道而是买卖不对
称的畸形商品。畸形商品不是贬损，意思是只有在少数条件下才能
成立的买卖行为，不是像买鸡蛋脚踏车一样到处都童叟无欺的买卖
。
不用神话瑜珈，好好照顾自己身体，尽量多方吸收身体健康知识，
以不受伤为前提让身体温暖发汗筋肉松活就好。这是一千八百年前
抱朴子葛洪说的。
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