意采老师Power瑜珈以及有氧课程 自3/31开课罗！教室地点靠近新竹运动场假日花市。 公园里民众活动中心:新竹市体育街58号(食品路Honda本田车厂对面即为体育街)。 停车方便:地下停车场及光复路桥下，一小时$20，非假日可停体育场外围。 教室环境宽敞乾净，中央无梁柱。 无淋浴设备，有风扇通风良好。 目前开课时段为每星期二、四、日。 三天皆安排YOGA课程，并搭配轻重训及有氧Hi-Low。 希望有兴趣的大家一起来做瑜珈吧！ 意采老师简介： 前亚力山大健身房教练，前竹北体育馆健身房及瑜珈教练。 欢迎有兴趣者致电:林小姐 0933-388542 意采老师的瑜珈皆为进阶课程，着重肌耐力的训练，对於降低体脂肪与曲线雕塑非常有帮 助，欢迎有经验的同好来体验不同的瑜珈课程；喜欢自我挑战的初学者，在大量流汗的辛 苦练习中，可得到快速的进步。 详细课程时间： 星期二 19:00-20:15 YOGA(75分钟) 04/02 ~06/04 (10堂) 星期四 19:00-20:00 轻重训 04/11 ~ 06/13 (10堂) 20:05-21:05 YOGA 04/11 ~ 06/13 (10堂) 星期日 09:00-10:00 HI-Low有氧 03/31 ~ 06/02 (10堂) 10:10-11:10 YOGA 03/31 ~ 06/02 (10堂) 详细课程收费： YOGA单一时段 时间 堂数 费用 平均/堂 单堂 二 10 1500 150 200 四、日 10 1300 130 150 YOGA两个时段 时间 堂数 费用 平均/堂 单堂 二、四 20 2700 135 二、日 20 2700 135 四、日 20 2500 125 YOGA三个时段 时间 堂数 费用 平均/堂 单堂 二、四、日 30 3500 117 有氧系列(包含轻重训及HI-Low) 时间 堂数 费用 平均/堂 单堂 10 1500 150 180 20 2400 120 PS:轻重训课程需自备哑铃两个，可自费团体购买，4/11开课。 现另有优惠方案鼓励大家参与有氧课程： 课程组合 价格 平均/堂 YOGA(30堂)+有氧(10堂) 4500 112 YOGA(30堂)+有氧20堂) 5500 110 Google文件连结http://ppt.cc/PTxm 推荐大家来上，我自己有上YOGA课程，觉得真的很不错，虽然说我还是小嫩嫩一个。 --

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