作者lulu0401 (LuLu)
看板yoga
标题[新闻] 疯瑜珈前，你该知道的事！
时间Fri Mar 8 11:35:42 2013
近来，朋友听闻瑜珈不仅可以雕塑身体，更可以释放压力，所以想要报名瑜珈课程。到底
瑜珈课程对於人们的好处有哪些？我们生活中又充斥着哪些对瑜珈带来好处的迷思呢？
文章内容及部份转录：
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/24606076
健康产业业者曾统计，光台北市就有18万人学瑜伽，中外影星如玛丹娜、安洁莉娜裘莉、
蔡依林等，都臣服在瑜伽魅力下，到底这传承五千年的印度修行法，如何帮现代人净化杂
念、抒压、追求身心平衡？又有哪些期待高估了它的能耐？
【企划／蔡睿萦、魏婕綝；文／吴宜亭】
瑜伽原是印度修行者的法门，现今发展为简单、易学、效果佳的养身运动。除了着重身体
的伸展，也强调静坐，让身心灵达到平衡境界。
★ 名人圈吹Yoga风，不分男女都爱Do
★ 台湾数十万人在伸展，多变的动瑜伽受青睐
★ 练瑜伽6大好处
1.增进血液循环和腺体分泌
2.提升新陈代谢
3.增加身体柔软度
4.减压抗压
5.修饰腹臀曲线
6.有助体重控制
★ 瑜伽无法做到的5件事
1.能缓和忧郁，但急性期缓不济急
2.能修复身体，却要慎防运动伤害
3.能调节身心，却不能当治疗疾病主力
4.效果因人而异，并非人人能下腰
5.能养生，却无法治癌
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.140.236