※ 引述《lacoste216 (m4yb01)》之铭言： : 各位好 : 爬文之後发现瑜珈对於身体的改变好处不少 : 看不少文章的心得即可知道 : 但我想要问的是 关於心理以及释放压力这些 : 我是希望可以透过瑜珈 让自己心灵放松 : 有点难以解释 就是希望有可以提升心灵的效果 : 所以想请问一下各位练过瑜珈的先进 : 可以提供一下 瑜珈对於心灵方面带来的好处吗?? 生理影响心理，心理影响生理， 这是相辅相成的。 练瑜珈时可让身体放松， 会渐渐地让心灵也跟着放松。 身体愉快，心灵自然健康。 我自己的经验是，有介绍一位朋友和我去做瑜珈， 在上了半年的课程後，有一天他忽然传FB讯息给我， 跟我说谢谢，谢谢我之前介绍瑜珈给他， 因为他半年前刚好遇到一件让他很低落的事情， 後来学瑜珈，他开始学会放松， 虽然他觉得自己筋骨还是很硬XD : 谢谢 : 然後淡水地区有推荐的瑜珈老师吗 : 谢谢 不是淡水人ˊˋ 也许可以请教google大神?! 祝顺利罗~ --

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