作者evelynyu (累累)
看板yoga
标题[请益] 初学者且柔软度差课程推荐
时间Sun Nov 18 15:37:41 2012
由於最近上班久坐常腰酸背痛
想练练瑜珈
但本身完全没接触过
加上
柔软度极差(坐姿体前弯只能摸到膝盖= =)
想请问如果报名高雄市救国团初学者的课程会不会很多动作做不来?
还是先买瑜珈书先自己在家练呢?
谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.38.72
1F：→ elegiaco:我柔软度跟你一样耶>< 但我想问中永和的 11/18 17:06
2F：→ raheema:柔软度不够也不用害怕 瑜珈课并不是要你做到那个程度啊! 11/18 17:07
3F：→ raheema:做不到不要硬做 也不要自己买书练 本来每个人的柔软度就不 11/18 17:08
4F：→ raheema:同 找个你方便去而且喜欢的瑜珈教室上课比较重要 11/18 17:08
5F：推 zoo2000:好的老师会引导你安全地伸展 柔软度不是问题 但最好不要照 11/18 17:27
6F：→ zoo2000:书练 无人调整动作 很有可能会受伤唷 11/18 17:27
7F：推 cherrysuger:楼上中肯 11/21 19:24
8F：→ evelynyu:谢谢各位的意见!我决定去报名瑜珈课程了^^ 11/22 14:35