作者alwain (一种真诚的人生)
看板yoga
标题Re: [请益]请问体位姿势真的会指导的很认真的老师？
时间Tue Oct 30 18:24:15 2012
谢谢各位姊姊的回答（大心）太感人了！
另外闲聊是，我前一阵子迷的是昆达里尼，
老实说我现在还是很推昆达，但是昆达的重点是，做一做很容易进入
冥想状态，这个很棒，对於平常要静心很困难的我来说，
但是昆达好像对於背痛骨头硬，比较稍微重点不是摆在这边，
（闲聊顺便推荐昆达里尼）
※ 引述《alwain (一种真诚的人生)》之铭言：
: 版友大家好：
: 骨头很硬的小的，有一搭没一搭的学瑜珈也有一阵子了，
: 因为从小就不爱运动加上天生比较高＋筋骨硬，
: 但是大部分目前坊间的瑜珈课程都是很大班，
: 然後像我这种有点怪喀的，
: 通常都做不到标准动作，
: 所以我需要的老师就会需要更好的更仔细的老师，
: 偶尔会听说有老师会真的跟你说这个动作真正的重点是什麽，
: （而不是很快的念一段说手放哪、脚放哪，但其实外在看起来的身体姿势跟
: 内在真的哪里要z放松哪里要拉长，有时候是两件事，相信大家都知道我在说啥xd），
: 所以後来我就越来越不太想上大班的课程，
: 宁愿把上瑜珈和有氧的地方分开，
: 而不是在健身房的大班瑜珈课上课，
: 想请问大家有没有推荐小班然後教学比较精致，
: 会教导真正动作精髓的老师呢？
: 谢谢
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◆ From: 111.80.74.152
1F：推 kevinpao:昆达好久没上了~因为平日没法练习~坚持不了40天 10/31 18:20
2F：→ kevinpao:记得也有猫式一类活动脊椎的动作~速度比较快 10/31 18:21
3F：→ kevinpao:做完很舒服~可惜我还进入不了冥想状态.... 10/31 18:21
4F：推 keralay:Sat nam 10/31 19:42
5F：→ LuckyWinni:昆达如果经常练习也是会克服你所谓的骨头硬 11/01 00:11
6F：→ LuckyWinni:筋骨少动就会觉得硬是很正常的呀 :) 11/01 00:12
7F：→ LuckyWinni:回1楼:40天做不到也没关系的啦，能上课就尽量去上吧XD 11/01 11:41
8F：推 fatman83:Yoga丽爷的Victor老师还不错，他看到问题就会一一指导 11/13 21:18