看标题还以为可以学到怎麽打招呼:P 我的瑜珈老师说打嗝跟排气(放屁)都是很正常的事 因为腹部或相关部位有被深层按摩到啊 如果上课气氛或同学等因素无法让你好好享受瑜珈 不然就是调整自己的心态，专注在自己的动作跟状态中 不然就是换个整体磁场都跟自己比较合的地方练瑜珈罗 毕竟是希望能让自己更放松更开心的~ 我一开始上课的时候会很在意人数多少或旁边的人离我有多近 甚至怕若跟朋友一起上课会分散注意力 但开发出对瑜珈的兴趣之後 (我觉得有找到喜欢的老师是关键!) 不管旁边的人在干麻或者窗外有没有车声我都无所谓了 专心的使用肌肉然後深呼吸然後大飙汗~ 超爽的啊!!!!! ___/\___ ※ 引述《carolinecsz (Caroline)》之铭言： : 个人觉得有一阵子遇到一个现象是, : 有的人会很大声的嗝气 (而且是每换一个动作就听到对方嗝气的声音,蛮大的音量) : 或者那种超大声的喘气 (吼~ 哈~ 噢~ )这种,频率非常高. : 全班十几二十个人上课就只有某一个同学一直很热闹这样 ... : 非常的干扰. : 另一种是手机不关,就任由它时不时的响,或叫二声. : 还有同学会上到一半接电话. : 这些是我觉得不礼貌的. : 另外就是,每一个瑜珈老师都叫我们不要看镜子 -.- : 边做边看不容易专心在调整身体的肌肉. : 毕竟形而上的状态跟实际上的状态是有差异的. : ※ 引述《col (生活)》之铭言： : : 不知道大家平常做瑜珈选位子的时候 : : 会不会刻意选"不挡到别人镜子"的位置 : : 我觉得 : : 第一、毕竟别人先来的 : : 第二、看镜子才能调整体位 镜子很重要 : : 所以我都会刻意选不挡别人的位置 : : 也会希望後来才进教室的人尽量不要挡到我的镜子(当然如果人多就算了) : : 但今天我做瑜珈的时候 明明还有很多垫子 : : 有个人就偏偏挡在我和镜子前面 我已经是很前面了 前面只有一个电子就碰到镜子 : : 好声好气的跟他说可以换到旁边一个垫子吗 : : 还被恶狠狠的瞪 而且她就是不换 : : 真的很不高兴.... : : PO上来是希望以前没有注意到这点的瑜珈同好们 : : 能够稍微注意一下这点礼节... --

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