作者irma (小熊２)
看板yoga
标题Re: [请益] 瑜珈可以自学吗?
时间Sat Aug 11 12:36:46 2012
※ 引述《lsy0002 (阿永)》之铭言：
: 瑜珈可以看影片自学吗?
: 会不会很危险啊
: 肚子太肥可以练吗?
: 大家都是去上课学的吗?
除非你的基础有一定的程度
不然不建议自学喔
在没有基础的状况下 很容易照着动作依样画葫芦
但是并不知道怎麽搭配呼吸 哪一块肌肉要用力hold住 重心放在哪里
不小心就会拉伤 或是重心不稳扭伤 或是慢性伤害
建议初学者还是要找老师指导才好
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◆ From: 1.169.187.58
1F：推 penetrate:不只要找老师还要找到仔细讲解自己又听得懂的老师 08/16 20:34