我五月底开始入们瑜珈 坦白说 刚开始爱上 也是因为晚上睡觉很好睡 基本上都是一觉到天亮 不过我发现 从不爱运动的我 到每天一堂瑜珈课 (有时後周末两堂瑜珈课) 上完一期瑜珈 我已经感冒两次了 而且最後一次还严重到连续两天都发烧38.6 烧了又退 退了又烧 後来感冒没好 我就到欧洲玩两周 那两周 表面上笑嘻嘻 但是身体超累 从不晕机的我 回程竟然飞机起飞不到十分钟 吐光我在欧洲吃的所有东西 回来休息後 我又回到瑜珈课 我发现不管上甚麽瑜珈 一离开瑜珈教室 就是要让身体的汗 尽量擦乾!!!! 在教室内 也尽量不要选 空调吹风出口 因为这样子不但导致毛孔不易出汗 也容易着凉 饮食的部分 因为我都是下班上瑜珈 所以基本上早餐我会吃 午餐很少量 OR不吃 下午大约四点前 我会塞一些可以饱食的食物 然後七点上瑜珈 八点半回到家 我会再吃两个奇异果 水过了十点後 就会喝比较少 怕半夜起尿尿影响睡意 如果是周末上早上的瑜珈课 我都一起就吃早餐 豆浆牛奶是我的最爱 我不会喝 太多 都是半杯为主 我发现练瑜珈的这两个月 我大腿接近屁股的肉 消超级多 今晚我上课看到镜中的自己 腰的部分 有S的曲线出来 小腿部分比较紧实 但是手背上的肉 还是会有点垮垮的 两个月 我的MC正常来 我的体重已瘦了4.5KG 希望我可以保持对瑜珈的热爱 希望我的双腿後筋 可以软一些 希望我可以早日学会把双腿 劈很开很开 希望...... 希望....... ※ 引述《singingchen (馨)》之铭言： : 最近开始入门练瑜珈，很喜欢全身筋骨松软很好睡的FU : 每次做完两天，摸着手臂的皮肤，都感觉特别软、特别细 : 因为晚上练所以晚餐总是吃得很少或没吃， : 但是一个月後，却反而变得很胖，全身变得松松软软的， : 中医师还说我水肿肿得很严重！ : 请问怎麽会有这种状况呢？是不是我不适合瑜伽呢？ -- 我超喜欢时尚的感觉 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.34.122