作者veronicaart (...)
看板yoga
标题[情报] 江之翠文教基金会五月下旬瑜珈系列课程
时间Wed May 2 16:29:50 2012
江之翠文教基金会於本月成立的
新北学堂,聘请资深优质的老师们开
设生活美学及养生系列课程~
上课地点在江子翠捷运站5号出口,步行5分钟处
(新北市板桥区文化路2段486号6F)
交通便利,教室优美舒适,欢迎参观!
其中瑜珈系列开设三种课程:
1.
基础瑜珈 (二)早 10:00- 11:10 5/22开课
从瑜珈的体位法〈动作〉中,挑选适合初学者练习的动作,仔细讲解
及深入教学。帮助初学者,清楚了解如何安全地执行动作。课程中动
作难度较低、速度较慢,配合呼吸,让学员在一个没有压力和竞争的
环境下,自在地学习瑜珈。藉此稳紮稳打的练习,使学员更加认识自
己的身体,建立稳固的瑜珈基础。
2.
舒缓瑜珈 (五)早 10:00- 11:10 5/25开课
以舒缓渐进的方式,配合呼吸,带领学员放松关节肌肉及延展,使身
体达到放松、静心状态,开启对身体空间的感知。在舒缓的过程中,
帮助学员逐步找到正确的身体重心,加强核心力量,达到瑜珈练习的
基本身体机能;进而对身体有更敏锐的觉察,在练习时找到正确舒服
的方法,循序渐进地打开身体。
3.
亲子瑜珈 (六)早 10:00- 11:10 5/26开课
孩子的成长过程中,有许多重要环节。自我身心的调适、认识,以及
人际关系的建立。与孩子一同练习瑜珈,能透过瑜珈的呼吸、冥想、
放松等练习,强化其专注力,培养沉稳性格,增长耐心与毅力。透过
肢体动作的互动,能协助孩子身体的延展,更拉近亲子间的距离,培
养互助互信的关系,创造彼此美好的回忆。
瑜珈老师
杨士慧(Meiko Yang), 自小就读舞蹈班,2010年於国立
台北艺术大学舞蹈系七年一贯制毕业。2003—2010年参与国立台北艺
术大学舞蹈系各项演出,包括玛莎葛兰姆《街中行走》、杨铭隆《东
风再现选粹》、郑宗龙《记忆》等大师舞作。
2010年取得国际瑜珈联
盟200小时师资认证及Space Yoga 200小时师资培训认证。教学经验丰
富,曾任《鹤英舞蹈团》现代及武功老师、《荳荳托儿所》幼儿律动
老师、《活泼英检美语》儿童瑜珈老师、《YOOYOGA瑜珈》瑜珈老师等。
凡Ptt板友在
母亲节前报名即赠送
江之翠剧场精美明信片一组(两款入)
请务必於报名表上注明是Ptt板友!
详细课程及特色请见简章说明。欢迎参观加入!
http://tinyurl.com/8xdhu4u
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