作者monkey4749 (小玉 )
看板yoga
标题Re: [请益] 瑜珈的范围
时间Sun Aug 21 14:50:24 2011
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引述《Giputs (Stupig)》之铭言：
: 学期中学校的通识课程 佛学概论 有教到 meditation
: 好像是静坐禅修之类的动作
: 老师有说到这也是瑜珈的一种
: 但我的瑜珈印象还停留在伸展操柔软度等等的静态活动中...
: 想请问这种动作也是瑜珈的一种吗
: 如果是的话
: 那 meditation 这个动作
: 在瑜珈中能带给我们甚麽好处呢?
meditation,一般课程中会有穿插,一般称"冥想"
可以在开始或结束.
好处:可以让心更沈静,也会让身更柔软.
不做瑜珈时,平常也可以坐一下,很好的.
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