虽然我没有机会感受到胸部卡住的问题， 但是可以解释一下您的困扰.... 如果您是之前可以轻松前弯，而现在有困难， 通常是因为生活习惯（久坐）或不良姿势 引起的髋关节紧绷与脊椎缺乏弹性， 这是现代人很常见的问题， 多练习瑜珈的站姿动作，与脊椎各种方向的活动（前弯後弯侧弯扭转）， 对你的困扰应该可以改善很多.... 因为前弯是以髋关节为轴心，膝盖微弯上半身放松的状态下前弯， 所以，就停在你可以延伸脊椎、腿後腱肌群的前弯， 不需要追求平贴的样子，或刻意下压胸造成脊椎弯曲部， 所以问题就不在胸部大小罗～ 开心地接受自己身体的样子，可以自在呼吸的姿势， 开心地练习吧！ ※ 引述《snowtoya (小雪)》之铭言： : 发这个文有点心虚 : 不知道会不会被丢鸡蛋(?) : 咳，回归主题 : 这问题困扰我很久了，因此想请教一下 : 我是个胸部还满丰满的人 (就..内衣通常穿F吧) : 每次做好多动作都觉得很不方便呀呀呀呀呀 : 比如说坐姿前弯 : 其实我常都觉得(如果没有那两团肉)我应该还能再弯下去才是 : 因为腰腿都很轻松，没有绷很紧的感觉，但是胸已经整个都压在大腿上了 : 压得好痛Orz : 而且身体也都还有点斜的(我也想向老师那样整个平贴嘛><) : 盘腿身体前倾也是，每次胸部整个靠贴在腿上就卡住了 : 害我额头都没办法着地-.- : 明明以我的柔软度应该是要碰得到的啊(哭) : 还有一个动作是坐着，以手拉起腿 : 虽然是要拉到耳侧，但每次还是卡胸部卡得我很痛苦 : (手啊脚啊胸啊会有点打结，姿势很难桥) : 请问这个难道这真的除了减胸外就无解吗？>< : 还是是我个人姿势或是呼吸之类不对啊？ -- 在对的时间遇上不对的人 在不对的时间遇上对的人 http://www.wretch.cc/blog/loveletter13 --

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