作者reprily (发呆鱼)
看板yoga
标题Re: [心得] 总是很难坚持诶
时间Mon Jun 13 15:29:18 2011
可以在上课前先跟老师说自己不适的地方，
老师会给替代动作。
就算停在山式或坐姿休息，
好好地把呼吸调匀也是很好的练习。
瑜珈并不是要去挑战，
而是当下自己稳定舒适的状态。
※ 引述《tuiyujun (lingo)》之铭言：
: 最近好像身体状况不是很好﹐然後很多动作都坚持不了
: 休息很长一段时间会怕跟不上
: 要平衡自己的身体状况真的是一种学问
: 而且不是很知道如何选择合适自己的动作诶
: 有些动作想挑战却怕受伤
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在对的时间遇上不对的人
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