瑜伽之光 Light on Yoga 作者：艾因嘉 原文作者：B. K. S 译者：章敏、廖薇真 出版社：脸谱 出版日期：2011年02月18日 语言：繁体中文 ISBN：9789861205984 装订：平装 　　艾氏瑜珈（Iyengar Yoga）可说是最为人熟悉的哈达瑜珈学派，创立者 B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高，堪称是印度的国宝级人物，也 是八支串连瑜珈祖师爷克里希那玛查雅的入门弟子，《瑜珈之光》这本着作 於1966年出版後，即被翻译成数十国语言并且狂销数百万册，俨然成为瑜珈 体位法锻链的「圣经」。 　　在《瑜珈之光》书中，艾因嘉根据自己时代的经验与传承的背景，尽可 能简明、详细且深入地描述每个体位法、呼吸法的知识与需求。全书包括200 个体位法的完整技巧，并配有592幅照片，以帮助练习者掌握这些体位法的细 节；另外，也包括练习哈达瑜珈不可或缺的锁印法、净化法和调息法。 　　艾因嘉深信，体位法不单只是对身体的练习，正确的体位法锻链着实涵 盖了整个瑜珈八支的修行之路，最後会走上三摩地的境界。本书除了实用的 八支瑜珈实践，艾因嘉对瑜珈的体认也着墨在古老的神话甚至是哲学和道德 戒律上，让本书内容既重要又有趣，因为读者应该知道这些体位法的起源。 作者简介 B. K. S. 艾因嘉 　　1918年出生於印度南部，1934年於印度迈索在姊夫克里希那玛查雅的瑜 珈学校练习八支瑜珈，然後1937年於印度普那展开个人研究式治疗性的瑜珈 试验。艾因嘉对体位法进行精心研究，并探索使用辅具帮助病人能够完成瑜 珈的锻链，其独特的辅助瑜珈体系，成为日後所创立的艾氏瑜珈。 　　艾因嘉将瑜珈科学化、医学化，藉以改善个人身心上的种种毛病。他的 教学风格严谨，要求身体对称、平衡、能量贯通，并开创使用各式辅具来提 升练习的精准，其独特的辅助瑜珈体系具有治疗性的功效，帮助改善个人身 、心上的种种毛病，使身体能按照正确健康的方向发展。 目录： 第一章　绪论︰ 什麽是瑜珈 第二章　瑜珈体位法　身印法　净化法 第三章　调息法 附录1：300周的体位法课程 附录2：针对不同各种疾病的治疗性体位法 以上摘自博客来网路书店之简介。 -- 昨天在图书馆看到这本书，发现这本书编写的很详细也很严谨。 连不学瑜珈的我都觉得很有趣，特别是第一章对瑜珈的介绍，比 市面上我看过的有关瑜珈的书籍或资料来的简明多了。 --

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