作者ilanese (5月21日有新作)
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标题[书籍] 《瑜珈之光》(《Light on Yoga》)
时间Fri Jun 10 14:23:18 2011
瑜伽之光
Light on Yoga
作者:艾因嘉
原文作者:B. K. S
译者:章敏、廖薇真
出版社:脸谱
出版日期:2011年02月18日
语言:繁体中文 ISBN:9789861205984
装订:平装
艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)可说是最为人熟悉的哈达瑜珈学派,创立者
B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高,堪称是印度的国宝级人物,也
是八支串连瑜珈祖师爷克里希那玛查雅的入门弟子,《瑜珈之光》这本着作
於1966年出版後,即被翻译成数十国语言并且狂销数百万册,俨然成为瑜珈
体位法锻链的「圣经」。
在《瑜珈之光》书中,艾因嘉根据自己时代的经验与传承的背景,尽可
能简明、详细且深入地描述每个体位法、呼吸法的知识与需求。全书包括200
个体位法的完整技巧,并配有592幅照片,以帮助练习者掌握这些体位法的细
节;另外,也包括练习哈达瑜珈不可或缺的锁印法、净化法和调息法。
艾因嘉深信,体位法不单只是对身体的练习,正确的体位法锻链着实涵
盖了整个瑜珈八支的修行之路,最後会走上三摩地的境界。本书除了实用的
八支瑜珈实践,艾因嘉对瑜珈的体认也着墨在古老的神话甚至是哲学和道德
戒律上,让本书内容既重要又有趣,因为读者应该知道这些体位法的起源。
作者简介
B. K. S. 艾因嘉
1918年出生於印度南部,1934年於印度迈索在姊夫克里希那玛查雅的瑜
珈学校练习八支瑜珈,然後1937年於印度普那展开个人研究式治疗性的瑜珈
试验。艾因嘉对体位法进行精心研究,并探索使用辅具帮助病人能够完成瑜
珈的锻链,其独特的辅助瑜珈体系,成为日後所创立的艾氏瑜珈。
艾因嘉将瑜珈科学化、医学化,藉以改善个人身心上的种种毛病。他的
教学风格严谨,要求身体对称、平衡、能量贯通,并开创使用各式辅具来提
升练习的精准,其独特的辅助瑜珈体系具有治疗性的功效,帮助改善个人身
、心上的种种毛病,使身体能按照正确健康的方向发展。
目录:
第一章 绪论︰ 什麽是瑜珈
第二章 瑜珈体位法 身印法 净化法
第三章 调息法
附录1:300周的体位法课程
附录2:针对不同各种疾病的治疗性体位法
以上摘自博客来网路书店之简介。
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昨天在图书馆看到这本书,发现这本书编写的很详细也很严谨。
连不学瑜珈的我都觉得很有趣,特别是第一章对瑜珈的介绍,比
市面上我看过的有关瑜珈的书籍或资料来的简明多了。
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