作者domama (dororo+tamama)
看板yoga
标题[请益] 有人有髌骨外翻症状 练瑜珈的相关经验吗?
时间Tue Mar 29 17:16:46 2011
如题
很想练瑜珈
但是我有髌骨外翻
〒△〒
不知能不能练
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.65.196.160
1F：推 littlenain:我有,照练,屈膝的动作要注意,瑜珈有些动作会增加腿部 03/31 22:31
2F：→ littlenain:肌耐力,反而可以改善疼痛喔 03/31 22:34
3F：推 amiohnuki:推楼上..另外有些动作不要锁死关节..只要有不舒服就停下 04/01 13:57
4F：→ amiohnuki:来休息就是了..我膝盖在练瑜珈一年後也不太会痛罗~~~ 04/01 13:57