作者ikeaea (情绪倾斜是什麽意思?)
看板yoga
标题[心得] 接触瑜珈让我瘦了12公斤, 不再暴饮暴食
时间Mon Mar 28 21:33:11 2011
我是去年6月开始接触瑜珈的, 刚开始是因为我妹的同学想练习当瑜珈老师
我们就去捧场上课
也不过是每周六下午的一堂基础瑜珈课程
很奇妙的是, 困扰我这些年的暴饮暴食的坏习惯
竟然渐渐消失
後来 两个月的瑜珈课程结束後 我发现不能没有瑜珈
就到了一家小型的瑜珈教室继续上课
上过FLOW, Ashtanga和阴瑜珈等等课程
因为初学, 我上了Ashtanga的课之後, 右边膝盖都会痛
上过几堂课, 也换了不同的老师, 都会痛 我就放弃了
大约半年的时间, 一周两堂FLOW的课程
我竟然在没有节食的状况下 瘦了8公斤
当然我也觉得自己开始会好好选择食物 连经前都不会想乱吃东西
後来在因缘巧合下, 上了Ethan老师的Ashtanga, 膝盖竟然不会痛了
刚好Ethan老师打算自己创业 开Mysore小班的课程
基於好奇 我就开始每天去Ethan老师的教室做mysore的练习
Mysore是一种自我练习, 老师一对一指导, 反而进步的更快
而不是像一般的口令课, 不分程度, 大家都做一样的动作
刚开始, 我对mysore有很多存疑
没想到, 很快的我就爱上这种练习
尤其是每天早上的练习
可以让身体排毒
我可以感觉到自己身体机能好像活化了
虽然练习瑜珈这半年体重降低了
可是体脂肪动也不动
练习mysore一个月後, 我的体脂肪就降了6%, 也有再瘦个2~3公斤
真的是意外的收获
有些动作原本做不到的
比如说 锄式从脚碰不到地, 到碰到地, 到手可以握紧拉直
每天一点一滴的进步
都会让我觉得很开心
虽然我现在还是很菜鸟
在班上都会看到很多练习很久的同学 做些我想都不敢想的动作
但是因为有老师在一旁指导
加上慢慢练习
希望能够可以慢慢地克服身体的障碍
Ethan老师真的是个好老师, 能够遇到好老师, 上喜欢的课程
真的是生活中让人开心的事
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.26.215
1F：推 ambe:请问如果记不得动作顺序的话，可以参加这门课吗? 03/28 23:30
2F：→ ambe:对不起推错，我是想问Mysore 03/28 23:32
3F：→ ikeaea:可以 我刚开始也都不知道动作 老师会耐心的教 放心~ 03/28 23:47
4F：→ kumako:请问可以问这是在哪边上课的吗？谢谢！ 03/29 00:56
5F：→ kumako:喔……是上一篇那个？ 03/29 00:57
6F：→ ikeaea:yes~ 03/30 18:28
7F：推 hinacyan:学瑜珈真的会瘦吗?(学一个月了)之前学有氧瘦很多~但因为 03/31 23:12
8F：→ hinacyan:时间关系~改学瑜珈~(一周至少四堂课)很怕不会瘦或复胖~ 03/31 23:12
9F：推 PoorPCC:我练瑜珈也没变瘦 04/01 11:06
10F：→ PoorPCC:但是越练习越开心. ^^y 04/01 11:07
11F：→ wendyh:请问地点及收费是？有网站可供参阅吗？谢谢 04/01 16:05