上一次进运动中心上课好像是半年前的事情了... 当时只是上了有氧, 但我的体重一直没有很明显的下降 後来因为要补习我就暂停了运动,之後也就接触了中医的埋线 直到最近我想要运动,也不知道哪一根筋不对,就是想要上瑜珈提斯 不想要进健身房的扰人合约,也不想要太贵, 而行政区运动中心的瑜珈提斯时间我也无法配合. 正当苦恼之际, 找到了在中和市的一家Lavernder氧身工作坊 网路上的照片和学员的心得分享还有合理的收费让我毫不犹豫的就报名一次体验课程 虽然从我家台北市到上课的交通只有一班很难等的公车 但搭捷运走路也可以到啦~ 但连续上了三堂下来,我没想到在短时间就改变我减重的停滞期 原本我减重到了一个关卡,一种无法破那数字, 就一直来来回回的很泄气. 但第二堂上完瑜珈提斯後,那一堂课强度对我这初学者来说算很强了. 我流了满身汗,且伸展的很舒服,我好久好久没有这样因为运动而把自己伸展到那麽极限 也好久没有因为做某些姿式燃後脚或腹部抖的老半天 Lynn老师人真的很温柔不会给学生压力,每一个动作又讲解的很仔细 虽然有些动作没有办法完全做到,但老师的替代动作也可以让我没有太大的挫折感 第一次上课用到弹力带很新鲜,因为感觉就像身体被压制住然後要用更多的力量来抵抗 那时候心里面只有一个念头就是要hold住, 撑过老师的计时就达到运动效果了 还有弹力球也是很棒的辅助器具,脚抖了老半天,心里面还是想要把姿式做到 也因如此,老师上课我觉得时间过得很快@@ 然後也流了很多汗, 尤其是在星期天的早晨,感觉更赞!!! 也因为如此我经前不舒服的感觉没有了,且我晚上的作息也比较正常 因为变得很好入睡, 隔天虽然肌肉酸痛,但是真的很舒服 除了教室ㄧ走进去就有薰衣草的味道外 还有大片的窗户有阳光可以照射进来 原木的地板和乾净的空间,是我所喜欢的 还有在这边上课完後, 大家都很有规矩的拿着老师准备香香的清洁液让大家可以擦拭瑜珈垫 所以截至目前为止,我真的会很期待星期天去上课!! ^^ 也很开心自己能够找到ㄧ位很nice的老师!! --

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