作者shakectw (shake)
看板yoga
标题Re: [讨论] 看VCD綀瑜珈
时间Wed Feb 9 11:26:33 2011
※ 引述《yhapre (yhapre)》之铭言：
: 平时工作忙常常肌肉酸痛，也什麽时间去作其他运动
: 想说綀瑜珈是否能有所改善
: 因此最近买了VCD在家綀习瑜珈，是蕙兰瑜珈(三片)
: 有没有版友尝试过这样的綀法呀?!
: 有要注意些什麽吗??
: 请各位给我一点意见吧!! ^^ 谢谢!!
如果你是个完全没有练习瑜珈经验的初学者
不太建议直接照着VCD来学习
以前有个外国老师跟我说
VCD跟书都无法看到你的动作
也无法听到你的呼吸
你能做的只是看着画面模仿
而不是练习
所以可以的话
先花一点时间以及学费
找个好老师学习一下
再以VCD来辅助学习吧
但如果你已经是个有经验的练习者
那就照着你以前所学的来练习吧
祝练习愉快
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◆ From: 114.140.10.212