一开始学习瑜珈是在学校附近的瑜珈中心， 一礼拜一次觉得很不错，有抒展到筋骨，也打开身体的筋络。 後来拿到了true yoga一个月的体验卷，还真的很认真的几乎天天都有去上课。 记得那是还是学生的我走进去true yoga 还一心觉得这真是好高级的地方! 现在一周去两次，早已忘记当时的惊艳... 顺水托舟的成为true yoga的会员， 每周上两堂瑜珈课程，课程可以自选，尽可能的强迫自己一定要去， 一方面也是不要浪费的心态，不过随着公司越来越远，现在已经渐渐地很难全勤.... true yoga有个很好的地方是， 更衣室和空间都窗明几净，在里面上课觉得很舒服， 我尤其喜欢里面大大的灯 还有水氧机(应该是吧!会有水波在里面转动的感觉) 尤其喜欢spring老师 总会在开始前带领大家唱一段梵文， 让我觉得自己好像要进入另一个时空.... 常常选择做热瑜珈 尤其是最近比较冷，热瑜珈会让你的身体比较快暖和， 有时候天气太冷会让你有点要抽筋的感觉， 可是热瑜珈有一个缺点是，可能是因为大家的程度不一， 老师带的动作越来越简单，(有时候会发现不同的老师动作竟然差不多) 有时候做完了 反而觉得没有什麽感觉，只有满身大汗。 我觉得true yoga老师的层度参差不齐，有很好的老师， 也有感觉很嫩，只是在教你摆pose的老师， 我喜欢老师在上课的时候多带一些身体的关联，如何使力、位置怎样是正确， push大家再多伸展一点，(老师有没有push，我觉得很有差) 而不要像很多老师只是带动唱一样，叫学生和他们做一样的动作... 不过TRUE YOGA的空间很宽敞，很适合做完瑜珈之後再去蒸气室休息一下， 敷个脸，看个书。 总之就是个适合贵妇人运动的地方... 如果真的想要多学一点关於瑜珈的知识 或是 正确的体位 感觉没那麽好 (很多健身房式的瑜珈教室应该都有这种问题吧) 因为现在工作真的离瑜珈教室太远了， 到今年五月就想停止在去上课，改去一些可以学到「真的」瑜珈课程的地方， 可能是社大吧~到时後再请网友推荐~ 明明就学了将近一年多，但常常觉得自己根本只是学会了一些瑜珈名词而不懂瑜珈。 到时候我还是会想念TRUE YOGA的~谁叫我真是太爱蒸气室了~ -- 最近不知为何，一直好想练会劈腿，不知道这有没有什麽诀窍! 单纯觉得劈腿伸展宽关节的那种感觉很好，老师也说劈腿对女生很好, 是为了未来生小孩做练习吗... -- http://www.wretch.cc/blog/amoustudio --

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