作者yuaniming (杰西)
看板yoga
标题[体位] 背後连结式的困扰
时间Sun Jan 9 01:21:25 2011
在做背後连结式时 (就是两手各自从上方和下方在背後交扣)，
左下右上的姿势，双手非常容易在背後交扣，
但是左上右下双手就无法交握到，差了大概有一个拳头宽，
我觉得是右手後背的肌肉过於僵硬，
不知道可以做啥姿势调整那块肌肉呢?
好让在左上右下的姿势时，双手可以容易在背後交扣.....
感谢协助解惑....
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◆ From: 220.135.174.179
1F：推 nanna:可以先用绳子辅助呀.. 01/09 05:11
2F：推 wengna:用毛巾比较好~ 01/09 16:05
3F：推 ceciliar:我也是这样>< 01/09 19:57
4F：→ yuaniming:我有用辅助器具，但是总想好好伸展那僵硬的肌肉，让右手 01/09 21:10
5F：→ yuaniming:也可以顺利和左手交扣啊.... 01/09 21:10
6F：推 wengna:可以慢慢缩短两手的距离，不要一下子就想互扣~容易受伤 01/09 22:04
7F：推 peifuu:我也会这样耶 但我先做鸠变化式後再做这个 互扣就比较顺利 01/21 11:29