作者et7 (et7)
看板yoga
标题Re: [心得] 瑜珈第一天的心得
时间Tue Dec 7 11:35:03 2010
我发现瑜珈板的潜水网友很多喔^^
因为收到很多朋友的来信询问有关於加的影片,
所以我将网址po在这边,
如果有违法的话将会自D。
我推荐download土豆网的影片:
http://www.tudou.com/programs/view/3ULbYOgGloA/
因为他有中文配音,且一气呵成
片名为:玉珠铉瘦身减肥瑜伽中文配音版
如果没有土豆网的软体,youtube上也有:
https://www.youtube.com/watch?v=betL21bKUmg
只是分为6集,会被打断,不连续。
如果有其他好的影片也跟我分享吧。
大家加油。
※ 引述《et7 (et7)》之铭言：
: 因为工作的关系,我随着先生到重庆工作。
: 在台湾的时候都会去健身房流汗一下,做做有氧跟瑜珈。
: 这几天有很深的感觉,腰酸背痛,觉得肚子的肉一大团
: 全身的肉有种"走山"的感觉。
: 所以就上网,download了一部我觉得还不错的瑜珈教学影片,
: 是一个韩国美女的教学,全长约40分钟。
: 昨天晚上从头到尾做了一遍之後
: 觉得通体舒畅,
: 原本胸闷的情况不见了(在拉筋的时候胸会痛,但是拉完之後就很舒服,也不痛了。)
: 还有最大的改变是我的小腹的肉有变少一点。
: 虽然才做一次,但是因为我本身是扁身,本来就没有小腹,
: 所以效果才这麽明显吧。
: 我想,我会天天持续得下去。
: 套一句韩国美女老师在影片中说的话:
: 作瑜珈就像在爬山一样,你不知道何时才会到达山顶,
: 但是一步一脚印的做完,慢慢的,你总会看到美好的风景。
: 我期许自己一天40分钟的持续下去。
: 加油。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 113.205.49.50
1F：推 bebebebe:谢谢分享^^ 12/07 21:00
2F：推 meibao:谢谢分享:) 12/09 12:16
3F：推 icanbetheone:谢谢分享~ 12/10 21:45
4F：推 littlenina:推~ 感谢分享 :) 12/11 05:11
5F：推 cyberxyz:谢谢分享:) 12/14 10:34
6F：推 neko123:谢谢分享喔~ 12/14 12:35
7F：推 ysapril:谢谢分享~ 12/14 12:53
8F：推 kyo52193458:很少看到讲解的这麽仔细的影片ㄝ 12/18 10:25
9F：推 sheep0524:感谢分享^^ 02/08 21:22