因为工作的关系,我随着先生到重庆工作。 在台湾的时候都会去健身房流汗一下,做做有氧跟瑜珈。 这几天有很深的感觉,腰酸背痛,觉得肚子的肉一大团 全身的肉有种"走山"的感觉。 所以就上网,download了一部我觉得还不错的瑜珈教学影片, 是一个韩国美女的教学,全长约40分钟。 昨天晚上从头到尾做了一遍之後 觉得通体舒畅, 原本胸闷的情况不见了(在拉筋的时候胸会痛,但是拉完之後就很舒服,也不痛了。) 还有最大的改变是我的小腹的肉有变少一点。 虽然才做一次,但是因为我本身是扁身,本来就没有小腹, 所以效果才这麽明显吧。 我想,我会天天持续得下去。 套一句韩国美女老师在影片中说的话: 作瑜珈就像在爬山一样,你不知道何时才会到达山顶, 但是一步一脚印的做完,慢慢的,你总会看到美好的风景。 我期许自己一天40分钟的持续下去。 加油。 --

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