现在很多人都在练瑜珈，不过您知道手指头也可以练瑜珈吗？这是从日本流行过来的手指 瑜珈，真的很神奇，如果你常常手脚冰冷，只要张开你的双手护在胸前就可以有效改善， 因为手指瑜珈可以随时随地自己做，也成为现在最夯的健身运动。 叶小姐和朋友聊得正开心，好奇怪突然间把两只手指卷曲起来，就像在打坐一样，不止坐 着连走路的时候她的手指都闲不下来，拼命做一些怪动作，甚至开车等红灯她也不放过， 将两手张开护在胸前 她不是在搞怪，其实叶小姐做的是现在最流行的手指瑜珈，源自於印度近年由日本人改良 ，什麽是手指瑜珈呢？我们也找来专业瑜珈老师问问，原来手指瑜珈就是透过手指的穴道 按压改善身体，其中有几个手势十分简单，像这一式，神鸟手印，两手张开姆指交抵，在 胸前交叉、中指的中冲穴受到刺激，可以促进血液循环、让四肢温暖，这一式灵根手印， 两手手指交握，左拇指像树根一样向上直立，一天15分钟，对鼻子就有舒通作用。 有心脏的毛病或女生会经痛，只要像这样食指按掌心 、拇指和中指无名指接触，这强心 手印刺激掌心的劳宫穴，对胸口闷、心火旺盛特别有效，因为手指瑜珈没有场地限制，所 以不但小姐爱，连男生都很热门，不过手指瑜珈只是短暂穴道刺激，要健康，保持运动才 能长长久久。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101116/69/2h6a9.html --

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