20101105。阴瑜珈 关於阴瑜珈，我想我是这麽理解的 相对於锻练肌耐力、强化身体机能，操柔软度大扭转的各种瑜珈练习，阴瑜珈 只是安静、维持、放松，甚至连专注或意识自己在呼吸都放掉。 因为，身体是记忆的边疆。大脑无法承受的重量，会分配到身体的某处累积起 来。例如伤心会胸痛，愤怒会肩颈酸。 身体默默累积这些与那些，於是有些悲伤或许不常想起，却一直不会忘记。 我明白了一件事：我只是故作坚强的一直撑着什麽。健身练来的线条只是个美 好躯壳，内心却掏空。我学会了妥协，却没意识到自己应该学会生气。一直当 烂好人，在你不是烂好人时就要被责怪，或是你做什麽在别人眼中都是错的。 太在乎期他人眼光，给自己太多压力。 我在阴瑜珈中发现：把世界放掉。无需理睬周围讪笑、暗讽、指责或虚伪。我 只做该做的事，能做多少就是多少。 我不勉强自己做作不到的事，也无虚理会其他人做了什麽。先把自己做好。 那时候我似乎： 把世界放掉，把呼吸减慢。先意识自己的呼吸，延长，然後把专住在呼吸的意 识也放掉，让身体自己去呼吸 然後无意间听见自己脑海的「om」在秘密流过，那时脑海想像一片水流，脑在 上面漂浮着，渐渐从灰色漂洗成白色，眼泪夺况而出 很多悲伤浮起来，然後漂出去 然而在比较远的视角来面对自己的悲伤，似乎这些和那些也该过了。而有些毕 竟是过了。过了就好 我觉得我不完美，但我仍然值得爱与被爱。 -- http://is.gd/gwWPQ 脸书。 http://is.gd/8La5F 交友。 http://blog.udn.com/writers Blog。 --

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