作者NaaL (Skyline)
看板yoga
标题[请益] 咳嗽适合做热瑜珈吗？
时间Wed Nov 3 22:51:58 2010
上个星期没适应好突然变冷的天气，就感冒了 @_@
现在感冒算是好了，
可是还是一直咳咳咳，
医生说感冒是好了，可是气管的状况还是恢复当中
一直窝着觉得人"先先"的，
想说回去做瑜珈好了，希望能帮助身体恢复元气
之前做热瑜珈感觉很不错，
想请问一下，
以我现在还会咳嗽的情况下(尤其是突然吹到冷风还有夜咳...)，
适合做热瑜珈吗？
另外，也是个关於热瑜珈的问题
瑜珈中心的顾问告诉我，做热瑜珈後会很好睡觉，
上上次去做是傍晚，
晚上真的很容易入眠，睡得很稳，
隔天起来精神也特别好~~
可是上次是接近中午去做，
回家後，到了下午就倒去睡午觉了，
结果醒来後也是精神很好，
可是反倒变成到了晚上精神还是很好，好到睡不着觉，
隔天起来变成萎靡的一天 @_@
想请问，
如果是在白天做热瑜珈，之後的"休息"应该怎麽调配比较好呢？
要一直撑着不睡午觉的话，好像不太可能说...
两个问题请教YOGA先进，先谢谢罗 ^^
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1F：推 writers:作热瑜珈会大量流汗所以还是在健康状况调息好为佳 11/04 00:48
2F：推 chara1016:身体不舒服就别先做热瑜迦,毕竟那比较火.. 11/04 13:54
3F：→ NaaL:谢谢两位前辈的建议 ^^ 11/05 20:43