作者WEAKLY (阿永是脑残一哥)
看板yoga
标题[请益] 请教能矫正脊椎旋转 跟胸椎错位的瑜珈姿势
时间Tue Aug 10 13:53:15 2010
我是个男的 我一直有脊椎侧弯的麻烦
但是度数不多大概只有10度 所以小时候都没有管他
但是长大发现脊椎其实跟全身都有关系
原本以为只是脊椎侧弯 但是我渐渐发现其实我还有骨盆错位、胸椎不正、肩舺骨外翻等等
问题
由於我从小酷爱运动 加上现在爱健身 不把骨头扳正肌肉整个不对称 练了也不好看
最近自己在网路上偷学了游若心老师在新闻上教的那三招(像青蛙那三招) 自己矫正脊椎
心得是 真的超有用的!! 我才连续做先三天 轻微长短脚已经不见了
所以想请问板上的美女们 有人学过游老师的矫正脊椎跟胸椎的瑜珈吗?
可以帮助我修好一高一低的肋骨跟肩舺骨!!
知道的话请务必要教教我 让我能顺利练成钢铁人般的肌肉
感谢你们!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 72.229.48.126
1F：推 hume1920:这种状况建议还是找的老师直接上课调整比较好，推荐你一 08/10 14:24
2F：→ hume1920:位老师，珈恩馆的瑜珈老师Janus有专业的私人教练资历！！ 08/10 14:25
3F：推 Sva:通常如果只有10几度应该不致於到这麽严重，建议先看医生照X光 08/12 05:04
4F：→ Sva:小时候的度数跟现在可能不准，因为他会持续弯下去,视个人情况 08/12 05:04