作者newlife12345 ( )
看板yoga
标题[心得] 奇妙的两公斤 (体重增加)
时间Sat Jul 24 00:16:14 2010
我学习皮拉提斯半年
今天赫然发现体重变重2kg！！
很久没量体重了....当初练习皮拉提斯也不是以减重/雕塑身材为目的
奇妙的是我一直以为自己变瘦
因为练习後 小腹一直维持平坦(除非吃太饱XD) 也变得有力
贴身的裤子穿起来稍微变松
也有感觉基础代谢率提昇
吃东西虽然没有忌口 但食量自然变小 早餐-->中餐-->晚餐份量渐少 规律
也自然的倾向素食
目前每周上课1~2次
半年来精神 心情都变好很多
最开心的是伴随10多年的经痛 (我是原发性 初经就会痛)
完全消除了
原本容易情绪性的胸闷 情绪激动时会喘不过气 (过度换气)
也减轻不少
今天发现变重2kg觉得很有趣
我还没量体脂肪 (我原本体脂肪也不高)
希望这2kg代表变强壮了XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 flove:赞喔! Pilates就是这麽神奇 07/25 18:33
2F：→ flove:欢迎到Pilates版po Pilates的分享文 07/25 18:33
3F：→ newlife12345:!!!! 我不知道有专版!! 感谢提醒... 07/25 19:58
4F：→ Monicaher:运动真的是很重要的,我刚开始跳有氧两个月就少三公斤 07/26 11:53
5F：→ Monicaher:运动最重要就是要持之以恒.. 07/26 11:54